Форум » Разные » Как избавиться от лишнего веса? » Ответить
Как избавиться от лишнего веса?
Харольд: Всем привет из Москвы. Мне нужен совет. Не знаю как от лишнего веса избавляться. Вроде и так ем очень мало, тогда что не так? Почему толстею? Может со здоровьем что-то? Или что я делаю не так?
Ответов - 5
Fostix: Если вы и правда едите мало, то тогда вам стоит на консультацию к эндокринологу сходить. Но меня всегда смущает эту фраза "вроде ем мало". А что вы под этим мало подразумеваете? Калории пробовала считать? А то может незаметно-незаметно и тысяч пять калорий в день набирается
Харольд: Ну завтракаю я мало. Кофе и бутерброды с сыром и колбасой. На обед суп и второе блюдо. Когда с разу прихожу - тоже что-то на второе и салат. И перед сном еще что-то перекусываю - иначе заснуть не могу
Fostix: Ну вообще, это не так мало, как вы думаете. У вас явно переизбыток калорий, так что если хотите привести вес в норму, то вам надо или есть меньше, или заниматься спортом. Купите абонемент в фитнес-зал
Харольд: Я ходил один раз в фитнес-клуб на пробное занятие. Мне ужасно не понравлюсь. Там все качки такие ходят и я со своим пузом чувствовал себя там крайне неловко
Fostix: Ну да, я вас понимаю. В такой обстановке и правда не слишком приятно заниматься спортом. Но тогда ведь можно пойти другим путем. Не думали, например, про аренду эллиптического тренажера? В Москве его вот здесь арендовать можно: https://fitsharing.ru/arenda/ellipticheskie-trenazhery/ Это даст вам возможность заниматься спортом прямо дома, где вас никто не видит и никакого смущения вы испытывать не будете
полная версия страницы